Jakie korzyści płyną z picia soków owocowych?

Soki owocowe – super zastrzyk witamin

Tak naprawdę to istnieje wiele powodów dla których naprawdę warto pić wyciskane świeżo soki owocowe. Są przede wszystkim one częścią diety zbilansowanej oraz narzędziem istotnym do osiągnięcia naprawdę dobrego zdrowia. W ofensywie do komercyjnych soków, to te które są świeżo wyciskane są pełne minerałów, witamin czy też pozostałych odżywczych składników. Oczywiście nie oznacza to, że wszystkie warzywa i owoce jedynie powinniśmy spożywać w formie soków. Wciąż tak naprawdę musimy dostarczać organizmowi niezbędnego błonnika do funkcjonowania pokarmowego układu. W związku z tym picie soków owocowych jest naprawdę zdrowym żywieniowym nawykiem. Ma to znaczenie szczególne dla osób, które nie spożywają w ciągu dnia wielu warzyw oraz owoców.

Przede wszystkim wstępne “strawienie” jedzenia

Obecnie tak naprawdę wiele osób ma problemy z przyswajaniem czy też trawieniem wielu pokarmów, w których są zawarte liczne odżywcze składniki. Gdy wyciskamy sok, to wydobywane są wszelkie minerały, witaminy, składniki odżywcze, enzymy czy też odżywcze składniki konkretnie włókien błonnika. Uzyskuje się dzięki temu jeden z najłatwiej strawnych pokarmów, który tylko istnieć może. Jedyną rzeczą, które organizm nasz musi zrobić to wchłonięcie przez jelita oraz dostarczenie tak uzyskanych odżywczych składników do komórek na nie oczekujących. Co ciekawe u osoby przeciętnej osoby zdrowej z pełnym procesem przetrawienia warzyw i owoców zajmuje od jednego do nawet kilkunastu dobrych godzin, w zależności co w trakcie jedliśmy. Natomiast soki, dzięki wszelkich właściwościom są przyswajane bardzo szybko świetny zastrzyk odżywczych składników. Ma to naprawdę zaletą niebywałą jeśli chodzi o osoby, które świeżo wyciskane soki stosują jako wsparcie do leczenia różnego rodzaju schorzeń. Dobrym przykładem jest tutaj Terapia Gersona, której nieodłączną oraz podstawową częścią jest picie kilkunastu szklanek wyciskanych świeżo soków. Ta terapia pomogła naprawdę wielu osobom. Między innymi w wyleczeniu nowotworów czy też innych chorób nieuleczalnych. Jakby nie było trawienie jest procesem najbardziej energochłonnym, który zachodzi w naszym organizmie. Ocenia się tak naprawdę, że ten proces stanowi sześćdziesiąt procent zużywanej dziennie przez osobę przeciętną energii. Nie ma zatem nic dziwnego, że w momencie, w którym zaczynamy się odżywiać zdrowiem oraz jemy zdecydowanie więcej pokarmów lekkostrawnych. Odczuwamy większą witalność oraz przypływ sił. Pod tym właśnie względem soki są zdecydowanie bardziej wymagające oraz efektywne.

Przydatne dla organizmu ludzkiego soki owocowe

Zdrowego odżywiania się nie można sobie wyobrazić bez soków owocowych. Świeżo wyciśnięte soki owocowe zwiększają nasz poziom energii, poprawiają metabolizm, rozpoczynają proces regeneracji i odmłodzenia. Soki owocowe pomagają radzić sobie z hipowitaminozą, rekompensują niedostateczne odżywianie. To soki pomagają organizmowi oczyścić się z toksyn.

Przydatne dla organizmu ludzkiego soki owocowe

Sok winogronowy jest przydatny nie tyle ze względu na witaminy, ile ze względu na zawarte w nim sole mineralne, a zwłaszcza bogaty jest w sole żelaza. Sok winogronowy normalizuje przemianę materii, jest skuteczny w przypadku zapalenia żołądka, niedokrwistości i wysokiego ciśnienia krwi, pomaga zachować zdrową cerę, radzi sobie z nerwicą. Sok winogronowy przywraca zaburzony układ nerwowy. Ma korzystny wpływ na nerki i wątrobę, oczyszczając je z toksyn. Ponadto, sok winogronowy filtruje krew znacznie zmniejsza zawartość cholesterolu.

    • Sok ananasowy zawiera enzym bromelainowy, który jest znany z właściwości przeciwzapalnych, przeciwobrzękowych, a także ze zdolności do naturalnego spalania tłuszczu i odmładzania organizmu. Dlatego sok ananasowy jest aktywnie wykorzystywany w diecie. Jest zalecany, jako lek na ból gardła.
    • Soki brzoskwiniowe i morelowe wzmacniają mięsień sercowy. Regularne ich stosowanie może trwale złagodzić arytmie serca. Sok z brzoskwini jest również użyteczny w przypadku niedokrwistości, działa uspokajająco na żołądek podczas zaostrzenia zapalenia żołądka i innych chorób.
    • Sok jabłkowy wzmacnia układ sercowo-naczyniowy i stymuluje aktywność umysłową, usuwa metale ciężkie, a nawet radionuklidy (izotopy promieniotwórcze) z organizmu. Sok jabłkowy zawiera pektyny, a także dużą ilość kwasów, które przyczyniają się do lepszego trawienia pokarmu.
    • Sok z granatów zawiera witaminy B1, B2 i P, których aktywność wpływa na obniżenie wrażliwości naczyń włosowatych. Sok z granatów jest niezbędny w walce z nowotworami złośliwymi, miażdżycą, chorobami żołądka, a także w leczeniu pacjentów, którzy otrzymali dużą dawkę promieniowania. Ze względu na zawartość związków polifenolowych i garbników sok z granatów stosuje się w medycynie ludowej, jako środek antyseptyczny. Sok z granatów jest bardzo użyteczny, jako środek wzmacniający, przywracający sprawność organizmu po chorobie, operacji, pomaga w leczeniu anemii.

  • Sok z wiśni poprawia procesy metaboliczne, wzmacnia organizm, poprawia apetyt. Kwas foliowy i żelazo zawarte w soku wiśniowym są przydatne w niedokrwistości, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych. Sok z wiśni zawiera bioflawonoidy odżywcze, znane, jako witamina P, wzmacnia odporność i normalizuje ciśnienie krwi. Witamina P wspomaga gojenie się ran, przyspiesza regenerację po urazach. Osobliwość soku wiśniowego w jego wyraźnym działaniu przeciwzapalnym: zawarte w nim substancje są skuteczne w zapaleniu stawów i działają szybciej niż zwykła aspiryna. Sok wiśniowy jest dobry dla serca, aktywnie wpływa na krew i procesy trawienne w ciele.
  • Sok z gruszki jest zalecany dla osób cierpiących na choroby krążenia i mających problemy z nerkami. Sok z gruszki jest stosowany, jako środek moczopędny, ale ma również działanie antybakteryjne.
  • Sok z śliwek ma nie tylko wyraźny smak, ale także właściwości lecznicze. Promuje wydalanie cholesterolu, jest zalecany przy miażdżycy. Sok ze śliwki jest użyteczny przy zapaleniu żołądka, nadciśnieniu, chorobach pęcherzyka żółciowego i nerek, ponieważ zawarty w nim potas wspomaga wydalanie wody i soli z organizmu.
  • Sok żurawinowy jest aktywnie stosowany w leczeniu zapalenia żołądka o niskiej kwasowości i zapaleniu trzustki. Zapobiega również powstawaniu kamieni nerkowych, ma pozytywny wpływ na choroby dróg moczowych i wątroby, reumatyzm, ma właściwości przeciwgorączkowe. Doskonale gasi pragnienie i poprawia apetyt.
  • Sok z cytryny jest szeroko stosowany w tradycyjnej medycynie. Jest zalecany osobom z hipowitaminozą C i B, chorobami przewodu pokarmowego, kamicą nerkową, reumatyzmem, zapaleniem korzeni, hemoroidami i gruźlicą.

Soki owocowe dla zdrowia

Wiedza o sile życiowej zawartej w sokach, była już znana w czasach starożytnych, ale potem soki były używane głównie do leczenia chorób. Soki stały się produktem żywnościowym nie tak dawno temu: pojawiły się sokowirówki, następnie soki zaczęto produkować przemysłowo, a dzisiaj soki owocowe i warzywne, szczególnie świeżo wyciskane, uważane są za bardzo przydatne i niezastąpione.

Soki owocowe dla zdrowia

Zdrowemu odżywianiu muszą towarzyszyć soki owocowe. Aby ludzki organizm działał normalnie i wszystkie procesy w nim przebiegały poprawnie, trzeba uzyskać ponad 600 składników z żywnością, która ma wartość odżywczą i efekt terapeutyczny. Są to witaminy, minerały, mikro i makroelementy, a większość z nich można uzyskać z roślin: owoców, jagód i warzyw. Istnieją nawet substancje występujące tylko w roślinach, więc jeśli świeże owoce są rzadko obecne w diecie, pojawiają się pewne problemy zdrowotne.
W innych pokarmach, które często są spożywane, takich jak kanapki, kaszki, zupy, żywność białkowa lub węglowodanowa, po prostu nie ma takich substancji. Jednak nie każdy może jeść owoce, a to nie jest dobre. Włókno zawarte w dużych ilościach jest trudne do strawienia, może powodować wzdęcia itp. I jest wspaniałe wyjście: picie soków owocowych tak często, jak to możliwe.

Soki owocowe: zalety i właściwości

Soki z owoców zwiększają poziom energii, poprawiają metabolizm, rozpoczynają proces regeneracji i odmłodzenia. Ludzie, którzy często piją soki, mają bardziej elastyczne stawy, a ich skóra wygląda młodo, gładko i świeżo. Soki pomagają radzić sobie z hipowitaminozą, rekompensują niedostateczność pożywienia, wzmacniają układ odpornościowy, zwiększają odporność organizmu na przeziębienia i inne choroby. Soki owocowe są wszystkim znane i są znacznie łatwiejsze do zdobycia: pulpa owocowa zawiera więcej soku niż pulpa warzywna.

Oczyszczenie organizmu sokami owocowymi

To soki pomagają organizmowi oczyścić się z toksyn, a jednocześnie bardzo szybko się wchłaniają i dostarczają wiele składników niezbędnych dla zdrowia. Soki owocowe zapewniają zapobieganie wielu chorobom, dlatego trzeba je spożywać przez cały czas, aby pozostać odpornym na infekcje. Jeśli dorosły wypije, co najmniej 100, a najlepiej 300 ml soku każdego dnia, wówczas jego ciało będzie utrzymywało optymalną równowagę enzymów, witamin i minerałów, a energia będzie wystarczająca do wykonania jakiejkolwiek pracy.

Soki owocowe, normalizują pracę żołądka i jelit, obniżają poziom cholesterolu we krwi, usuwają nadmiar płynu z organizmu i poprawiają apetyt. Dlatego dietetycy uważają, że soki są niezbędne w diecie każdej osoby. Ludzie są przyzwyczajeni do zaspokojenia pragnienia sokami, a to normalne, ponieważ jest w nich dużo wody i szybko się wchłaniają, ale mimo to warto pamiętać, że same soki są już pożywieniem i są dość pożywne.

Zdrowy i smaczny sok pomarańczowy

Sok pomarańczowy ma pozytywny wpływ na ludzki organizm daje mu siłę, witalność i znacznie poprawia aktywność mózgu. Być może jest to spowodowane bogatym składem witamin i minerałów. Zawiera on witaminy A, B, C, rzadką witaminę K, witaminę E, a także niezbędne aminokwasy. Nazywane są niezastąpionymi, ponieważ organizm nie może ich wytwarzać, muszą przyjść z jedzeniem. Okazuje się, że pomarańcza jest niezbędnym składnikiem diety. Ale aby uzyskać niezbędną ilość witamin i mikroelementów, przydatny okazuje się sok pomarańczowy smaczny i pożywny.